風呂の中での習慣
風呂の中でのアイディア出し
風呂の中は、一番アイディアを思いつきやすい所、時間であり、とても重要な時間です。
風呂の中で10分間時間を取り、自分の人生の意味について考えると良いです。
効果:モチベーションが上がる、健康になる、睡眠の質が良くなるなどがある。
ロウバイマイスターさんのいう、大体の人に共通する4つの人生の意味がある。
次の4つのことについて考えると、人生の意味について感じられる。
目的 (今達成したいこと、収入、今一番やりたいことなど)
価値観 (好奇心)
有効性 (自分の行動によって、他人の人生に何を与えるだろうか。どんな人に影響を与えるだろうか、他人の人生になにか影響を与えることはできないだろうかというのを考える)
自尊心 (自分の中の受け入れられる部分を探す)
本気で人生を変えたい、てっとり早く人生を変えたい場合できること。
自分の性格をちょっと変える。
行動を変える
https://www.youtube.com/watch?v=_YHFlk2lXcY
鼻を高くする。
https://www.youtube.com/watch?v=35lcfieaOQk&list=PLCn6jP5kQ1HoxIgNqBCFch3gnoc4ssr4W
いちご鼻をケアする
鼻に出来た、黒ずみなどの改善
方法(風呂場でやる方法):
1. お風呂に入り、身体を温める。
2. クレンジングオイルを手に付け、鼻の周りを手でくるくると洗う。
3.綿棒にクレンジングオイルをつけ、綿棒で、鼻の周りをくるくると洗う。
4.最後に水で流す。
https://www.youtube.com/watch?v=mDLfsFXhUgQ