若い時にやると人生変わる8つのこと

本を読む。読書力を高める。

格闘技をする

運動する

ソーシャルスキルを高める。

感情を安定させるために必要な運動

格闘技

武術

空手や柔道などの格闘技を行うと、攻撃的な行動などが減り、感情安定能力が上がる。

自己コントロール能力が上がる運動

ボルダリング

木登り

余計なことを考えず、自分の身体に集中するため効果がありそう。

記憶力が上がるスポーツ

チームスポーツ

運動すると、読書能力や計算能力が高くなる。

学校の成績に、運動を取り入れる意味があるのか。

授業中、勉強の間に運動を入れると学習効果に有用性があった。

身体活動を取り入れた学習をすることにより、学習効果があがる。

行動

https://www.youtube.com/watch?v=MexmTNjWxh4

にこにこ