朝やってはいけないこと

朝一回やると頭が悪くなる行動

→朝、嫌なこと、辛そうやきつそうと予測するだけで、記憶力、ワーキングメモリが低下する。

ワーキングメモリ：短期記憶する能力。　健康や集中力に関わる能力

つまり、朝どうその日がどうなるのかを予想するだけで、頭の良さが変わっていき。

朝、その日が楽しい、良い日になると予想するように心がける必要がある。

https://www.youtube.com/watch?v=tXfutZGNNxE