朗読のトレーニング方法(やり方)

トレーニングメニュー 2020/3/16 制定

やる時間：毎朝起きてから

前日準備：前日の寝る直前に、動画の撮影、トレーニング方法の紙、トレーニングの書いた本をセットし環境を整えること。

トレーニング時間： 20分　(余裕3.5分)

トレーニングの記録：トレーニングを動画で記録する。

ベビーステップ：腹式呼吸だけは、必ず毎日行うこと!!

やること

1. 腹式呼吸の練習 (最短：1分) （そのうち、瞑想と組み合わせる予定)

1週目：横になった状態で腹式呼吸 (1分)

2週目：立った状態で、腹式呼吸 (1分)

3週目：立った状態で、腹式呼吸を行いながら、長音トレーニングを行う (1分)

2.表情筋＆活舌トレーニング (4.5分)

(1)舌のストレッチ (1分)

(2)唇周りの柔軟 (2分)

(3)基本の口の形を覚えさせる (1分)

(4)変顔する (30s)

3.声を整える　(4分)

(1)普段より高めの声を出す。(声量に気を付ける) (2分)

(2)低い声を出す。 (2分)

4.早口言葉を練習する (2分)

音読と朗読は　1日目に音読を行い、　2日目と3日目に朗読を行う (5分)

5.黙読する(読む文章の把握) (2分)

6.音読する (3分)

7.朗読する (3分)