シャイニー薊さんの沼・マグマ・ジャガバード

マジで食べたら痩せる

1週間で−1kgいった

→沼は朝沼(味噌汁おじや)、バードはコンソメ、あとシチューにすると食べやすい、おいしいよ

→玄米、オートミールがいい。玄米だけだったら高血糖状態になる。オートミールかじゃがいものみならならない

→キムチ鍋、豆乳鍋おじやも試してみたい

セメントもよさそう