手動瞑想
チャルーンサティ
。
タイ
の
上座部仏教
で実施されている
瞑想
法。
呼吸瞑想と異なりあまり集中状態に行きすぎないようにしつつ気づきを深めていく。
https://www.youtube.com/watch?v=w3P9RHnQeLE
#仏教