コアビリーフ
#アンガーマネジメント
「べき」「べきでない」のこと。
コアビリーフには３つの境界がある。
https://gyazo.com/e03cb6bab51b3ac7e72dcd7bf03dbaa0
この許せる範囲を広げるのが大事。
この図を見て、クワインの信念ネットワークのモデルを想起する。