前屈できない体が硬い人向け・体幹の筋膜リリースストレッチ
前屈
の
ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=1027QjfNjf0
https://gyazo.com/c2cf694508eed52d8af6b721fbecc2ea
https://gyazo.com/4c8596beeae6d5866c270643be18dcda
もも裏(ハムストリングス)の硬さをとる