運動を習慣化するには？
2022/01/16
なぜか疲れている
おそらく慢性前立腺炎と肝臓が悪いんだと思う
問題解決は運動にあるとわかってはいるが今生活のルーティーンにいれることはできるのだろうか？ 運動をするメリットを自分に自覚させて乗り気にさせないと続かない
そのきっかけはダイエットで、強烈な動機になったのはそれをコンテンツ化して当時の仕事スタイルを変えられるかもと思ったから
結局コンテンツ化はできなかったが代わりに習慣化の型ができた
同じロジックで行けば「運動を習慣化するまでの道」というコンテンツを作るつもりで始めればいいが...
ダイエットのときほどのモチベーションにならない
一回使ったものはもう使えないのかもしれない汗
考え事をする時間にするというのはひとつ
運動を終えるまでに何か答えを出すと決めて取り組むとか
それをここに書くようにする
運動は時間を食うというイメージもある
運動する時間そのものに加えて着替えや疲労による別の時間への影響など
ここの捉え方をどう変えるか、または時間をどう作るかが課題となっている