2026-02-15

雪の日。

友人は自分の体が嫌いだと言う。

子どもの頃から少しでも何かをすると痛くなり、とてもセンシティブで、筋肉もつきづらい。

腕立て伏せも2回しかできないし、それをすると具合が悪くなると言うからもっと簡単な、負荷をだいぶ減らした腕立て伏せやスクワットの方法があるよと教えてあげる。普通の腕立て2回で体調が悪くなるなら、負荷を1/10にして2回やるところから少しずつ様子を見ていくともしかして良いかもしれない。それでも受け付けないならときどきマッサージに頼ったり、ストレッチやヨガのような遠くからのアプローチを試すのもいいかもしれない。

「ケア」いうと構えてしまうかもしれない。そういう体だと知った上で付き合ってゆくしかないのだけれど、そういうものなんだ、と飲み込むこと、良し悪しをつけずに受け取ることがまず難しいのだと思う。

運動が苦手だったことも体を好きになれない要因になっているようだ。そういう方は少なくないと思う。私のストレッチを受けてくれる人の中にもそういう気持ちを打ち明けてくれた方がいる。

それはもうそもそも個人の問題ではなく、社会的な問題だろうと思う。

集団の中で、特に学校において「運動」といえば、競争とか比較の概念から離れづらい範囲でやるもので、その環境の中で苦手とか得意という意識が芽生えるのだと思う。

でも実のところ、それぞれの体ができることには色んな種類がある。足が遅いから、体が硬いからすなわち運動ができないと思うのは「運動」とはそれができてこそのものだという大勢の思い込みから来ているだけなのではないか。

私はストレッチを教えたり指圧を施したりするから「健康を保つために良さそうなこと」については言及する。その時には「これは良くてこれは避けるのがいい」と伝えるけれど、自分に必要で無いことができなくたって気に病む必要はないと思う。自分のやりたいことを阻害するか、健康を害するなら気をつけたり努力するといいと思うけど、周りから植え付けられた固定観念で自分の体を拒絶している人は案外多い。

指圧の時に「ダンサーのあなたに太っている体を触られるのが恥ずかしい」と言われたことがあるけれどそんなこと全く気にしないでほしい。私も全くそこを気にすることはない。例えば足が長かろうが、皮下脂肪がどこにどれだけついていようがまたはついていなかろうが、後頭部の骨が発達していようが、耳が片方しかなかろうが3つあろうが、それはそういう体としてすべて興味深いだけだ。

みんな驚くほどひとつひとつ体は違うから、比べようがないと思っている。たくさんの体を見てきたからそう思うのだという自覚はもちろんある。

何と比べて自分のそれを良い/悪いと思うのか。そもそも比べるという行為の中に一体どれだけ自分の主体性があるのか。

それを良し悪しとしているのは本当に自分自身の感覚で、そう分類することは本当に自分に必要なことなのか、それが大事なのではないか。

体はひとりひとりのものなのだ。

（もちろん、脚が太くて恥ずかしいとかもうちょっとまつげが長かったらとかもうちょっと呼吸器官が強かったなら、等という思いを個人的に感じたことがないわけではない。若い頃には容姿も非常に気になった経験があるし。でも長く自分の体に関わるほど、そういう自分の体をままならぬなと感じたり、気に入っていると思えたりもしながら、「色々試みた結果私の体はこういう感じだ」とある程度納得してやっと「ではこの体をどうしてゆこうか」というステップに進めるのではないかと思ったりする。