入眠支援システム(WISS Challenge)の使い方
WISS Challenge 提案システム「日本語での認知シャッフル睡眠法を用いた入眠支援システム」の使い方を説明するページです。
本システムはWebアプリであり、こちら からアクセスできます。 お手持ちのPCやタブレット、スマートフォンから利用可能です。
⛔このページでは、Webアプリの使い方にのみフォーカスしています。
概要
https://scrapbox.io/files/6397ea509a41c2001d5e070b.png
▲トップページ
本システムは、単語から映像をイメージすることによる睡眠法「認知シャッフル睡眠法」を用いた入眠支援システムです。
特性上、WISSの1日目と2日目の就寝時に使用することが望まれます。
サイト上の音声を再生すると単語が読み上げられるので、その単語の映像をイメージすることによって入眠を促します。
音声は1日目と2日目で変わります。更新は12/15(木) 12:00です。
利用された方には、同サイト上での簡易なアンケートへのご回答をお願いしています。
音声に含まれる単語について、読み上げられた記憶があるかご回答いただけると幸いです。
●使い方
手順①
サイトにアクセスし、ユーザ登録またはログインします。 https://scrapbox.io/files/6397f7a0ee894b001e61f7b1.png
▲トップページ(未ログイン時)
＊ユーザ登録
ユーザIDとパスワードをご入力の上、「登録」ボタンを押します。
利用データの判別に使用します。2日ともご利用いただく場合、同じアカウントでの利用をお願いします。
ユーザIDおよびパスワードは8~16文字の半角英数記号です。
(※任意) WISS2022の参加IDもご入力いただくと、デモセッションでの議論の際に利用データを参照しやすいです。 https://scrapbox.io/files/6397f82d9a41c2001d5ec321.png
▲登録画面
＊ログイン
ユーザIDとパスワードをご入力の上、「ログイン」ボタンを押します。
利用データの判別に使用します。2日ともご利用いただく場合、同じアカウントでの利用をお願いします。
ユーザIDおよびパスワードは8~16文字の半角英数記号です。
https://scrapbox.io/files/63980083f625ce001e55c012.png
▲ログイン画面
手順②
就寝時、「再生」ボタンを押します。
ボタンを押すと、単語を読み上げる音声が流れます。音声は1日30分あります。
布団に入りリラックスした状態で、読み上げられた単語の映像をぼんやりとイメージしてみてください。
再生中は「再生」ボタンが「停止」ボタンに切り替わります。もし音声を停止したいときはクリックしてください。
音声は1日目と2日目で変わります。更新は12/15(木) 12:00です。
https://scrapbox.io/files/6398017d2aa94e001e78ecc0.png
手順③
翌朝、「再生」ボタンの下にある「アンケート」ボタンからアンケートへのご協力をお願いします。
ボタンが表示されていない場合、トップページを再び読み込むことで表示されます。
質問は、各単語について読み上げられた記憶があるか選択式で回答するものです。
音声と同じく1日目と2日目で変わります。よろしければ両日答えていただけるとありがたいです。
https://scrapbox.io/files/6398048e525051001e17df03.png
▲アンケート画面
? WISS Challenge
? 入眠支援システム
? 睡眠支援システム