23. 不快な人々から静かに立ち去り、二度と会わない。
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1. 早起きする人には必ず神様が報いてくださるという格言を思い出してください。早く寝ることが健康でスリムな体型を保つ秘訣です。
2. 午後 6 時までに夕食を食べると、生涯にわたって健康を維持し、肥満を避けることができます。
4. 睡眠に水は必要ありません。寝る2時間前には水分摂取をやめると、夜間の腎臓機能が向上し、むくみを防ぐことができます。
5. 週に一度コンディショナーで髪をすすぐと、髪の伸びが早くなるだけでなく、ツヤも出ます。これがモデルたちの健康な髪の秘訣です。
6. 朝、半カップのお湯に生のウズラの卵 3 個を入れて飲むと、多くの病気が治ります。
7. 毎日、レモン1個分の果汁を入れた温かいお湯をコップ1杯飲みましょう。脂肪燃焼効果に加え、血管や内臓からコレステロール、マーガリン、その他の動物性食品の残留物を洗い流します。
8. サービス業に従事しているなら、誰に対しても親切に接しましょう。ひどい扱いをする人が、どんなネガティブなエネルギーや悪いものを残すかは分かりません。それが私たちの体を病気にする原因なのです。
9. 毎日白米を食べる習慣をつけましょう。歯、目、爪、骨が健康になり、長生きできます。
10. 缶詰、瓶詰め、冷凍食品、賞味期限切れのものはすべてエネルギーを奪います。新鮮な果物、野菜、牛乳、パンだけが私たちにエネルギーを与えてくれます。
11. 医学的には、コーヒーを飲みすぎると不整脈を引き起こしたり、胆汁の濃度を高めたり、石灰化させたりすることが分かっています。代わりに、ハーブティーや緑茶を飲むと、減量や健康に多くのメリットがあります。
12. モンゴルのクランベリー、ブルーベリー、シーバックソーンを毎日摂取すると、免疫システムを維持するのに役立ちます。
13. 朝日に手を当てて、その計り知れない力と温かいエネルギーを吸収しましょう。
14. 白い小麦粉や米はグルテンを多く含むため、大腸の壁に付着して消化を遅らせ、肥満や胆石の形成につながります。そのため、焼く前やこねる前にふすまを混ぜると、付着しにくくなります。
15. 人々に親切に接し、故郷の健康的な食べ物を食べ、モンゴル料理を食べれば、一時的な病気に悩まされることは決してありません。
16. 過去にとらわれないで。今を生きればいい。
17. 仏教、菩提樹、仏陀の教えについて読むと、私の中で何かが広がり、深呼吸をしたような安堵感を感じます。
18. 外出するときはヘッドホンを持っていきましょう。命は音楽よりも大切です。
19. 夜寝る前にスライスしたキュウリを顔、目、額に塗ると、肌が乾燥することはありません。
20. 愛する人と一緒にエネルギー浄化のミルク風呂（お風呂を満たすのに2リットルのミルクで十分です）に入った後、顔、手、足のツボを中心に、オリーブオイルで全身をマッサージして、素晴らしいリラクゼーション体験を味わってください。
21. 月に一度、500グラムのレーズンを一晩お湯に浸し、翌日そのジュースを飲むと、カリウムを補給できます。
22. 朝は笑顔で始めましょう。笑顔を振りまくほど、周りの人はあなたに優しく感じるでしょう。
23. 不快な人々から静かに立ち去り、二度と会わない。
24. 家の損傷はできるだけ早く修理しましょう。時間がないからといって修理を先延ばしにすると、小さな損傷でも修理にかかる時間の100倍の費用がかかります。
25. 常に整理整頓するには、かなりのエネルギーと時間がかかります。その代わりに、物を元の場所に戻して、週に1、2回掃除するようにしましょう。
26. 可能であれば、明るい色の家具を購入しましょう。ほこりがたまりにくく、部屋を広く見せ、幸せな気分にさせてくれます。
27. 毎朝と毎晩、神は犠牲の前にろうそくとジュニパーベリーを捧げ、家や心身に蓄積された負のエネルギーを浄化します。
28. 車、家、職場の鍵は必ずコピーを取りましょう。全てを同じ場所に保管しないでください。
29. 週に一度レバーを食べましょう。貧血に効きます。
30. 脂肪と糖分はセルライトの原因となる食品なので、世界のモデルたちは常にこの2つを分けて摂取しています。