step.4-目標を洗い出してみる

理想だけでは行動には繋がりません。GTD では理想を目標という「理想の達成に必要な中間ゴール」に分解します。

というわけで今から分解してみましょう。

(!) 理想を一つだけ選び、目標に分解してみます。以下手順を行います。

1: 適当な記入場所を用意します

アナログの場合、一枚または一ページを確保し、タイトルは「目標のブレスト」にします

デジタルの場合、core.txt に「■目標のブレスト」という行を書きます

2: Step.3 で挙げた理想の中から一つを選び、確保した記入場所に書いておきます

3: キッチンタイマーを準備し、10 分にセットします

4: タイマーを開始し、選んだ理想に必要な中間ゴールについてブレストを行います

思い浮かんだことを書き込んでいきます

以下トリガーリストも使ってみてください

5: タイマーが鳴ったら終了です

triggerlist_milestone.txt

code:txt

■理想から目標（中間ゴール）を洗い出すためのトリガーリスト

- 何を満たしたら、その理想を達成したと言えますか？

- その理想を中学生にもわかるように説明してみてください

- その理想は、お金があったら達成できるものですか？

- その理想は、合法な手段で完結できますか？

- その理想は、声を大にして言えることですか？

- (Who) その理想には、誰が必要ですか？

- (What) その理想には、何が必要ですか？

- (When) その理想は、いつまでに満たしたいですか？

- (Where) その理想を満たすのに、必要な場所はありますか？

- (Why) その理想を満たしたいのはなぜですか？

- (How) その理想を満たすのに必須となる手順や手続きは何ですか？

- (How) その理想を満たすのに必要な目安、基準、水準は何ですか？

いかがですか。中間ゴールが見えてきたでしょうか。見えてこない、あるいは見えるけど認めたくない場合は、理想そのものがおかしいかもしれません。納得がいかないなら、別の理想を選んだ上で、もう一度試してみてみましょう。

ブレストを終えたので、次に進みます。

(!) ブレストした結果をまとめます。以下の手順を行います。

1: 軸系の箱に、目標を記入するエリアを設けます

アナログの場合、適当なページを確保して、「目標」というタイトルをつけます

デジタルの場合、core.txt に「■目標」という行を書きます

2: ブレストした結果を見て、目標（中間ゴール）が何個あるかを数えます

3: 目標の記入エリアに、一行一項目で目標を書き並べます

以下にデジタルで行った場合の例を示します。

core.txt

code:txt

■理想

……

■目標

・……

・……

・……

……

■制約

……

最後に期限を切りましょう。期限を切らなければ、いつまでたっても動けません。

(!) 書いた目標それぞれに期限を設定します。以下の手順を行います。

1: 目標の各行先頭に、その目標の期限を書く

期限には「WANT（いつまでに達成したいか）」と「MUST（ここまでに達成するべき）」があります

WANT の場合でも、心を鬼にして、極力設定してください

以下にデジタルで行った場合の例を示します。

core.txt

code:txt

■理想

……

■目標

・～2020/06/30 ……

・～2020/12/31 ……

・～2021/03/31 ……

……

■制約

……

これで目標の洗い出しは終わりですが、いかがでしょうか。

いちいち落とし込めなかった方は、悲観する必要はありません。それが普通です。

逆に、落とし込めている方は、それはそれで「これが現実か……」と遠い目になっているかもしれません。そういうものです。理想とは遠いものです。だからこそ、目標という中間ゴールに分解し、一つ一つ潰していくしかないのです。

いずれにせよ、あなたが洗い出した理想に対して、目標という中間ゴールを書いておくこと自体に意味があります。書いておけば、見返すので意識します（もし見返さないならレビューで見返すようにしてください）。意識すれば、見直す機会に繋がります。少しずつ、少しずつ微修正されていくことになるのです。

そうすると、どこかで「これだ！」とわかる時が来ます。カチリとはまる感覚とも言えましょうか。そうなったら、あとは実行するだけです。「やっぱりやるしかないか」と腹をくくるようになったり、あるいは「割に合わないな」と諦めることになったり、はたまた「毎日少しずつやればいけそうだな」と気が楽になったり――と、何かしら決断できるようになります。