『精神科医が実践するデジタルに頼らない効率高速仕事術』

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パソコンやスマホなどの

IT機器を駆使すれば

効率化するというのは幻想だ。

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大学病院の教授職として超多忙な著者が公開！

心身に無理のない効率アップ法

1．発想の管理　アイディアはすべて5秒以内に手帳に記すこと

2．書類の管理　必要な書類の9割を30秒以内に机上に取り出せるようにすること

3．時間の管理　時間管理の中心に睡眠リズムを置くこと