神メンタル

成功者も凡人もチャンスの数は変わらない

良い出来事を探せとあなたの脳に命令してください

脳はネガティブな情報を無意識に見つけてくるようにできている

最も目標設定に効果がある事は何か

目標設定して、そのゴールまでの途中の小さなゴールを設定する、それをクリアにすることで自分で自分にご褒美を設定する

目標設定を未来に実現できそうだと思える位の大きさがちょうどいい

よくわからない未知のものに出会うと脳を思考が停止

思考が停止すると言う事はどんな行動しようと言うことも考えられないから目標が達成される事は無い

明確さがすべてを解決

結果だけではなくそのプロセスあった困難や努力をセットで喜ぶ

結果を出すことができたのも辛い思いをしたから努力したからだと過去経験が出来上がる

これを繰り返すと私たちはもう辛いことのしても結果が出ないむしろ辛いことをすると結果が出ると思って自ら進んでワクワクして辛いことができるようになる

未来記憶の作り方

4点セットと反復

自分が理想とする行動ができた場所視覚情報

その時の自分の発言や相手の発言BGMなど音楽情報

体を動かすことでの運動情報

これに感情を加えるとより強い記憶になる