・早起きをするための５つの方法と１０のコツ

発売日　2020/3/7

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川口春樹

体力

集中力

時間の質

生活リズム

これらが成功の秘訣である。

早起き→金持ちが多い

理由

早朝は自分の時間を確保できる。誰にも邪魔されない

頭が最も冴えている

時間と心に余裕ができる。

先手を打てる

ストレス耐性が高くてポジティブ思考ができ、いいアイデアが生まれる可能性がある。

お金持ちの朝の１０の習慣

１　一日の計画

２　瞑想

３　自問自答

４　運動

５　読書・勉強

６　人に合う

７　メール

８　情報収集

９　手間の掛かる仕事をやっつける

１０　朝食を取る

早起きをするために

・毎日の楽しみをつくる

・目的を明確に

・準備をする

読んでみて

朝早く起きるには夜早く寝る必要がある。ということは、早々と日々の仕事を切り上げて家に帰ろうと思った。

とりあえず、自分が自由に使える時間というものがあるかないかが大きな分かれ目であることと、それが集中できる時間帯にあるということが重要である。無理に超朝早く起きることなく、スキマ時間であったり、ちょっと誰かと時間をずらすことで自分の時間を作り、その時間に集中するシステムを作ることができるのであれば、教員でもお金もちスタイルの生活ができるのではないかとおもいました。