タンパク質は消化カロリー消費が炭水化物の約3倍
from 『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』
食べたものを消化分解するのにもカロリーは消費する
これを食事誘発性熱産生という
同じ量を食べていても、炭水化物多めよりもタンパク質多めの方が消費されるカロリーは大きい
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