わがままリスト

毎日同じことの繰り返しが頭をガチガチにする

情報量の多さが選択できないにつながる

わがままリストでガチガチを緩める

やりたいことを100個書く

小さなやりたいことでも拾い上げる

単純な用事は書かない

実現したときに嬉しい、幸せとなるもの

欲しい、なりたいもok

テレビや雑誌から探しても良い

わがままを書いて良い

不道徳なことも書いてしまう

やりたいことを仕分けする

今すぐの夢といつかの夢にわける

いつかの夢には実現できない理由を書く

すぐに実現できる夢をたくさん抱えている＝夢詰まり