99.9％は幸せの素人
不安に思っていることは書き出す。1か月後に起こったか検証する。不安に思いつづけることがストレスになる
こうなりたくないを考えて反転させ、こうありたい姿を考える
他人と比べなくても喜びを感じられるものを非地位財といい、この非地位財から得られる喜びは長続きする傾向がある