認知失調

為了緩解認知失調的壓力與不適，人會努力更改矛盾的認知，使自己的認知調和一致

方法包括

更改對自己行為的認知

增加一致的認知

降低矛盾的重要性

否定兩種認知間的關聯

降低對於自身控制的認知

更改自己的思想與態度

最後一種最為常見

https://youtu.be/GxAu7BTZQRY