棒式
平板支撐 - 維基百科，自由的百科全書
2025-03-31
プランクで体幹鍛えてるのは姿勢改善＝下半身痩せのためなんだけど、まさかここまで腹筋が割れるとは……って自分がいちばん驚いてるし感動してる - posfie
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