R03/01/24

最近何もかもが楽しくないフェーズに入ってしまった第x次amazarashiブームとともに。

やりたいことがやれていないのと体内時計がバグっているせいだと信じたい。

こころが疲れている時にすべきこと、

好きな服を着る、外に出る、窓を開ける、美味しいものを食べる、さまざまな方法があるけど

我慢しないこと、というのが一番の薬かもしれない。

抑圧ムーブは精神の健康を損うし思考が凝り固まってしまう。運動も必要、こまめな、適度な。

できていないことが多くなってくるとやっぱりしんどい。

毎月毎週目標を立てて、毎日忘れずにこなしていくこと、これこそが一番の精神安定剤だってことは去年知ったので、本当にやるだけ。

努力と思わないくらいの小さな目標達成が自己肯定につながっていく、、、

もしかしたらまとまりのない服を着たりすることはストレスの発散だったのかもしれないな.